calculateur de sommeil
Réveillez-vous en pleine forme
Le sommeil avance par cycles de 90 minutes. Programmez votre réveil entre deux cycles — pas au milieu — et levez-vous naturellement reposé.
Cycles de 90 min
15 min pour s'endormir
5 à 6 cycles par nuit
Réveil sans fatigue
À quelle heure voulez-vous vous réveiller ?
Choisissez votre heure de réveil idéale
:
Vous voulez vous coucher maintenant ?
Il faut en moyenne 15 minutes pour s'endormir — on les compte pour vous.
ou choisir mon heure de coucher
: